Le mouvement, c’est la vie. Commencez votre journée en faisant quelques exercices de mobilisation par exemple la posture du chat, etirement du thorax… Au travail, évitez de conserver la même postion durant une trop longue période. En effet, un dos bien droit maintenu pendant 5 heures est autant délétère que de rester dans une position inadaptée sur votre écran. Alternez les positions autant que possible : croisez et décroisez les jambes, étirez-vous…