L’entorse de la cheville est l’une des blessures musculo-squelettiques les plus fréquentes, tant chez les sportifs que dans la vie quotidienne. Une prise en charge rapide et appropriée en physiothérapie est essentielle pour éviter les récidives et récupérer une fonction optimale. À Genève, Helvetic Physio propose une rééducation personnalisée en cabinet ou à domicile.
Quels types d’entorses ?
On distingue trois degrés de gravité :
– **Entorse bénigne** : simple étirement ligamentaire
– **Entorse modérée** : déchirure partielle
– **Entorse grave** : rupture ligamentaire complète, parfois associée à une fracture
Dans tous les cas, une évaluation clinique et fonctionnelle est indispensable pour guider le traitement (Physioswiss, 2022).
Objectifs de la physiothérapie
Les objectifs de la rééducation sont de :
– Réduire la douleur et l’inflammation
– Restaurer l’amplitude articulaire
– Renforcer les muscles stabilisateurs (péroniers, tibial postérieur)
– Rééduquer la proprioception et l’équilibre
– Prévenir les récidives et instabilités chroniques.
Comment se déroule la rééducation chez Helvetic Physio ?
Après une évaluation fonctionnelle complète, nos physiothérapeutes mettent en place un programme progressif combinant :
– Techniques manuelles pour dégonfler et mobiliser l’articulation
– Exercices de renforcement musculaire ciblé
– Travail proprioceptif avec plateau instable, trampoline, etc.
– Conseils de reprise sportive ou de marche sécurisée
Nous intervenons en cabinet à Genève, ou à domicile pour les personnes en difficulté de déplacement.
Cabinet ou domicile : quelle option choisir ?
Pour les cas bénins à modérés, une prise en charge en cabinet permet un accès au matériel de proprioception. En cas d’entorse grave ou post-opératoire, ou chez les personnes âgées, des séances à domicile à Genève sont possibles et adaptées à la récupération en douceur.
Une reprise trop rapide sans rééducation augmente considérablement le risque de nouvelle entorse!
La rééducation après une entorse de la cheville ne doit pas être négligée. Helvetic Physio vous accompagne à chaque étape pour une récupération complète et durable. Prenez rendez-vous à Genève, en cabinet ou à domicile.
Sources
– Physioswiss, 2022. « Rééducation fonctionnelle des entorses de cheville ».
– Revue Médicale Suisse, 2021. « Entorses de cheville : diagnostic, traitement et prévention ».
– Physioactive.ch, 2023. Protocole de soins – traumatologie sportive.
