De plus en plus de personnes pratiquent une activité physique régulière à Genève, que ce soit en course à pied, fitness, tennis ou sports collectifs. Mais sans encadrement approprié, les sportifs amateurs sont exposés à un risque accru de blessures. La physiothérapie du sport permet non seulement de traiter les lésions, mais surtout de les prévenir grâce à un accompagnement personnalisé. Helvetic Physio intervient en cabinet ou à domicile selon vos besoins.
Les blessures les plus fréquentes chez les sportifs amateurs
Selon Physioswiss (2022), les principales pathologies rencontrées chez les sportifs non professionnels sont :
– Tendinites (Achille, rotulienne, coiffe des rotateurs)
– Entorses (cheville, genou)
– Lésions musculaires (déchirures, élongations)
– Lombalgies ou douleurs dorsales liées aux mauvaises postures
– Syndromes de surmenage (ex. : périostite tibiale chez le coureur)
Prévention active avec la physiothérapie
Nos physiothérapeutes à Genève proposent une approche globale de prévention qui comprend :
– Un **bilan de posture, d’alignement articulaire et de schémas moteurs**
– Des **programmes de renforcement musculaire fonctionnel**
– Des **étirements adaptés à la discipline sportive**
– Un travail spécifique sur l’équilibre et la proprioception
– Des conseils pour optimiser l’échauffement, la récupération et la fréquence des entraînements
Cette démarche réduit significativement les risques de blessure et améliore la performance globale.
Pour qui ? Et à quel moment consulter ?
La physiothérapie du sport s’adresse à tous les pratiquants, quel que soit leur niveau. Elle est recommandée :
– Avant de commencer ou reprendre une activité sportive
– En phase de progression ou d’augmentation de l’intensité
– Après une blessure, pour éviter les rechutes
– Lors de douleurs persistantes pendant ou après le sport
Un suivi même ponctuel peut faire une grande différence sur la santé articulaire et musculaire à long terme.
Cabinet ou domicile : prestations Helvetic Physio à Genève
Nos physiothérapeutes spécialisés en sport interviennent dans notre centre à Genève, équipé pour les bilans et exercices fonctionnels, ou à domicile pour plus de flexibilité. Nous travaillons aussi en lien avec les entraîneurs et les médecins du sport si nécessaire.
Ces blessures peuvent être évitées avec une évaluation fonctionnelle préventive et des exercices ciblé!
La physiothérapie du sport est un allié précieux pour tout sportif amateur souhaitant progresser sans se blesser. Helvetic Physio vous accompagne à Genève avec une prise en charge personnalisée et adaptée à votre discipline.
Sources
– Physioswiss, 2022. « Physiothérapie du sport : prévention et rééducation ».
– Revue Médicale Suisse, 2021. « Lésions sportives chez l’amateur : conduite à tenir ».
– Physioactive.ch, 2023. Dossiers pratiques – Prévention des blessures sportives.
